Dornova metóda je jemná manuálna terapia, ktorá sa používa na nápravu nesprávneho nastavenia chrbtice a kĺbov. Pri terapii je dôležitá aktívna spolupráca klienta pri ošetrovaní. Je vhodná pri bolestiach chrbtice a kĺbov. Metóda je bezpečná, jednoduchá, účinná a rýchla.
Dornova metóda je forma manuálnej terapie založená na princípoch osteopatie, ktorú vyvinul Dieter Dorn. Zahŕňa jemné, špecifické korekčné pohyby aplikované na chrbticu a iné kĺby s cieľom obnoviť štrukturálnu rovnováhu a vyrovnanie. Cieľom je znížiť bolesť a zlepšiť fyzické fungovanie uvoľnením napätia v mäkkých tkanivách a obnovením správnej mechaniky kĺbov.
Uplatnením princípov anatómie, fyziky a prírodných zákonov sa štrukturálny systém účinne prestaví, čím sa zlepší nervový systém, ktorý spája mozog so všetkými ostatnými oblasťami ľudského tela. Pri niektorých korekčných procedúrach sa klient musí postaviť, pri iných musí sedieť na stoličke. Kým lekár aplikuje korekčné techniky na postihnuté kĺby, klient vykonáva sériu riadených pohybov, ktoré mu pomôžu vrátiť kosti do pôvodnej polohy.
V niekoľkých prípadoch sa odporúča dlhšie obdobie liečby, ktoré môže byť prispôsobené pohodliu pacienta. Zahŕňa intenzívnejšiu a individuálnu výučbu autoterapie s pomocou partnera alebo člena rodiny. Liečba trvá v priemere do dvoch mesiacov.
Klient by počas celého procesu nemal cítiť ani najmenšiu bolesť, pretože Dornova terapia má byť bezbolestná. Po ošetrení poskytne odborník klientovi zoznam svojpomocných cvičení, ktoré má vykonávať doma.Tieto cvičenia zabezpečia neustále zlepšovanie zdravotného stavu.
Vzhľadom na to, že terapeut musí počas fázy hodnotenia a liečby vykonávať palpáciu (vyšetrenie pohmatom), klientom sa odporúča nosiť oblečenie z ľahkej tkaniny.
S Dornovou terapiou sa môžete stretnúť v rámci individuálnej liečebnej telesnej výchovy počas liečebného pobytu v slovenských kúpeľoch.
Súčasťou terapie sú i cviky na doma, ktoré vás naučí skúsený odborník v rámci liečby. Cvikov existuje omnoho viac, tu sú dva príklady ako môžete cvičiť aj doma:
Položte ruku okolo stehna a začnite vyvíjať protitlak (ťahajte smerom nahor), pričom nohy sú narovnané. Počas pohybu sa snažte opatrne zvyšovať silu a zároveň vydychovať. Počas nádychu sa vráťte do východiskovej polohy bez toho, aby ste vyvíjali tlak. Opakujte minimálne 2 až 3 razy. Cvičenie vykonávajte vždy na oboch stranách.
Ľahnite si na akýkoľvek pevný stôl a opatrne presuňte panvu cez okraj tak, aby na stole zostala len lopatka bedrového kĺbu. S oboma nohami zdvihnutými do pravého uhla začnite pomaly pohybovať jednou nohou za druhou smerom nadol a nahor, a zároveň vydychujte. Takto postupujte približne 30 sekúnd. Predtým, ako sa postavíte, posuňte panvu späť bezpečne na stôl.
Hlavným prínosom Dornovej metódy je zlepšenie držania tela, rovnováhy a pohyblivosti kĺbov. To môže viesť k zlepšeniu výkonu pri športovaní a fyzických aktivitách, ako aj k zníženiu bolesti pri ochoreniach pohybového aparátu. Pomocou Dornovej metódy môžete znížiť úroveň úzkosti a stresu zlepšením funkcie nervov.
Medzi ďalšie potenciálne výhody patrí:
Dornova terapia je jedinečná liečebná technika, pretože sa veľmi ľahko vykonáva a je účinná pri rôznych stavoch. Na rozdiel od iných foriem terapie, pri ktorých problém lieči iba lekár, si Dornova terapia vyžaduje spoluprácu terapeuta a klienta, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky. Ak sa táto metóda vykonáva správne, možno ňou liečiť širokú škálu ochorení, ako napr:
Kontraindikácie Dornovej metódy zahŕňajú:
Dornova terapia je forma manuálnej terapie, ktorej cieľom je napraviť nesprávne nastavenie chrbtice, panvy a iných kĺbov. Využíva jemný tlak na špecifické body pozdĺž chrbtice a iných častí tela s cieľom dosiahnuť rovnováhu a vyrovnanie.
Breussova masáž sa používa na liečenie chronických bolestí v oblasti chrbtice a ischiasov prostredníctvom pôsobenia pevného tlaku s pomalými ťahmi, naťahovaním a krúživými pohybmi pozdĺž svalov obklopujúcich chrbticu. Cieľom oboch techník je zlepšiť zdravie chrbtice obnovením jej vyrovnania a znížením napätia v tejto oblasti, avšak na dosiahnutie tohto cieľa majú odlišné metódy.
Hlavným rozdielom medzi Dornovou metódou a chiropraktikou je ich prístup k manipulácii chrbtice. Pri Dornovej metóde sa používajú jemné, neinvazívne techniky, ako je valcovanie, naťahovanie a masáž, o ktorých sa predpokladá, že vyrovnávajú chrbticu bez toho, aby spôsobili nepohodlie alebo poškodenie.
Na druhej strane chiropraktik sa zameriava najmä na aplikáciu vysokorýchlostných úprav pomocou krátkych pákových pohybov na odstránenie subluxácií v chrbtici, ktoré môžu spôsobovať bolesť alebo dysfunkciu.
Z hľadiska účinnosti sa obe metódy používajú už stáročia s dobrými výsledkami pre mnohých pacientov trpiacich bolesťami chrbta alebo inými problémami pohybového aparátu. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že jedna metóda je účinnejšia ako druhá, pretože každá technika môže lepšie fungovať u rôznych osôb v závislosti od ich stavu a anatómie. Nakoniec je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom predtým, ako sa rozhodnete, ktorá možnosť liečby je pre vás vhodná.
Dornova metóda je holistický prístup k liečbe psov, ale aj iných zvierat, ktorý sa zameriava na význam chrbtice a jej prepojenie s celkovým zdravím. Zahŕňa jemnú manipuláciu s chrbticou, ktorá údajne obnovuje rovnováhu a znižuje stres v celom tele, čo umožňuje zvýšiť tok energie a zlepšiť fyzické fungovanie. Okrem toho sa môžu odporučiť zmeny stravy a úpravy životného štýlu. Dornova metóda je bezpečná pre všetky plemená psov a môžu ju používať veterinári aj osoby vyškolené v technikách masáže zvierat.
V cenníkoch nájdete väčšinou dva typy – čiastočnú alebo celotelovú, od čoho sa následne odvíja cena a čas. Cena dornovej metódy sa pohybuje od 30 € za hodinovú terapiu.
Dornovu metódu môžu vykonávať len certifikovaní terapeuti. Terapiu väčšinou vykonávajú v masérskych alebo fyzioterapeutických zariadeniach. Skúsených odborníkov v Dornovej metóde môžete vyhľadať v našom wellness katalógu.
Maderoterapia je mimoriadne účinná masážna technika. Pri masáži sa používajú drevené valčeky rôznych. Vyskúšajte ju aj vy. Má minimálne množstvo kontraindikácií, a preto je vhodná naozaj takmer pre každého.
Zistiť viacPilates je systém cvičenia, ktorý posilňuje celé telo a zlepšuje jeho stabilitu a držanie. Máloktoré cvičenie je podobne univerzálne. Udrží v kondícii tehotné ženy a prospieva aj ľuďom s bolesťami chrbta.
Zistiť viacNeustále písanie na počítači či každodenná manuálna práca dá našim rukám poriadne zabrať. Masáž rúk…
Liečebná alebo zdravotná masáž sa zvyčajne používa ako doplnková terapia popri iných liečebných postupoch, ako…
Štrbské Pleso patrí k najvyhľadávanejším turistickým strediskám vo Vysokých Tatrách. Okrem krásnej prírody a známej…
Páčia sa vám elegantné a decentne upravené nechty? Alebo naopak preferujete žiarivé farby a vzory?…
Liečba parafínovým voskom sa vykonáva na rôznych častiach tela, ako sú ruky, nohy a chrbát.…
Vrch Holíš je obľúbeným miestom výletov klientov užívajúcich si liečebný pobyt v kúpeľoch Nimnica. Ide…