Sila ajurvédy

Ajurvéda je predovšetkým o rovnováhe Zdroj foto: flickr.com

Ajurvéda patrí medzi najstaršie a najúžasnejšie systémy liečby na svete. Pochádza z Indie a je stará viac než 5000 rokov. Už tisícročia sa používa ako prevencia proti vzniku rôznych druhov ochorení a taktiež na liečbu počiatočných štádií chorôb. Ide v podstate o jednoduchú formu liečby, ktorá má odhaliť hlbšie príčiny zdravia človeka. Dôležité je si uvedomiť, že kľúčom k dlhému a zdravému životu je rovnováha.

Obsah článku

Čo je to ajurvéda? Odhalili sme jej tajomstvo!
Masáže, stravovanie a pitné kúry – princípy ajurvédy
S ajurvédou za zdravím
Mohlo by vás zaujímať

'; } var h2Elems = document.querySelectorAll('h2'); h2Elems.forEach(function(h2, index) { var h2ID = sanitizeTitle(h2.textContent); // Use the sanitizeTitle function h2.id = h2ID; }); }); } catch (error) { console.error("An error occurred while generating table of contents: ", error); }

Čo je to ajurvéda? Odhalili sme jej tajomstvo!

Podľa tohto princípu liečenia sa vesmír skladá z piatich elementov, a to z priestoru, vzduchu, ohňa, vody a zeme. Tieto časti vytvárajú v ľudskom tele energetické dráhy, ktoré v ajurvéde nazývame dosha.

Rovnováha troch síl

Dosha sa delí na tri typy. Je to vata, pitta a kapha. Každý z týchto typov je zodpovedný za inú časť nášho organizmu. Musia však byť vždy v rovnováhe, inak môže byť narušená fyzická alebo psychická vyváženosť a tomu sa ajurvéda snaží zabrániť. Ide teda o rovnováhu troch síl. Čo nie je až také jednoduché, pretože každý človek má vlastnú zmes energií. Základom je však prána, teda kozmická životná energia, ktorá prechádza všetkým živým.

Ajurvéda je od roku 1982 oficiálne uznaná aj Svetovou zdravotníckou organizáciou. Aj napriek tomu však ostáva v prvom rade alternatívnou liečebnou metódou.

Masáže, stravovanie a pitné kúry – princípy ajurvédy

Základnou ajurvédskou liečebnou procedúrou je ajurvédska masáž. Avšak správne stravovanie a pitné kúry tiež nemôžeme nechať bokom.

Stravovanie podľa šiestich chutí

Ajurvéda pozná šesť chutí: slanú, sladkú, kyslú, ostrú, horkú a trpkú. Aspoň raz denne by sa mala každá jedna z týchto chutí objaviť v jedálničku, ak chce byť človek zdravý.

Pitie horúcej vody

Okrem úpravy jedálnička ajurvéda využíva aj pitné kúry. Pitie horúcej vody dostáva organizmus do rovnováhy. Pritom stačí prevariť vodu, naliať do termofľaše a každú polhodinu vypiť asi deci.

Ajurvédske čaje

Pri liečbe sa používajú aj rôzne bylinné preparáty. Na tri základné ľudské sily pôsobia predovšetkým čaje, ktoré podporujú rovnováhu a stimulujú zmysly. Sú vyrábané z tých najlepších bylín a dokážu nás harmonizovať a stabilizovať.

S ajurvédou za zdravím

Ajurvéda ako liečebná metóda pomáha človeku relaxovať, zastavuje predčasné starnutie a pomáha tiež pri poruchách spánku. Posilňuje svaly a pľúca, zvyšuje cirkuláciu krvi a lymfatického systému, zlepšuje funkcie vnútorných orgánov, pomáha pri poruchách trávenia a pri spaľovaní tukov. Ajurvéda v prvom rade lieči človeka a nie chorobu. Vyliečenie choroby totiž neodstráni jej príčinu, ale vráti sa s ešte väčšou silou.

Ajurvéda je súčasťou mnohých kúpeľných a relaxačných pobytov aj na Slovensku. Stačí si len vybrať.

Mohlo by vás zaujímať

Čínska masáž

Čínska masáž je účinnou procedúrou, ktorá vychádza z tradičnej čínskej medicíny. Cieľom čínskej masáže je dosiahnuť uvoľnenie cesty energetickej a cievnej regulácie. Regulovaním zložiek jin a jang navodzuje rovnováhu v organizme a urýchľuje uzdravenie.

Zistiť viac

Lymfodrenáž

Lymfodrenáž je jemná masážna technika, pri ktorej sa dosahuje urýchlenie žilného návratu v ošetrovanej končatine. Lymfodrenážna masáž spriechodňuje povrchové lymfatické cievy a napomáha tak odtoku prebytočnej vody z ľudského tela.

Zistiť viac

Denisa

Denisa sa stará o pútavé texty, ktoré každý číta s radosťou. Vyštudovala žurnalistiku, pracovala ako PR manažérka i ako manažérka inzercie v reklamnej agentúre. Je autorkou dvoch kníh. Vo voľnom čase sa naplno venuje svojej rodine. Všetok voľný čas trávia spolu von, a to za každého počasia. Preto každý jej deň končí rozprávkou, ktorú číta synovi a chvíľou pokoja pri dobrej knihe. Pre Denisu je písanie prácou i záľubou zároveň.