> Blog > Zdravie a wellness > Procedúry > 13 druhov masáží, ktorých účinky možno nepoznáte

13 druhov masáží, ktorých účinky možno nepoznáte

Mnoho ľudí trpí bolesťami krku, chrbta či driekovej chrbtice. Tieto bolesti najčastejšie zapríčiňuje nedostatok pohybu a sedavé zamestnanie. Telo potrebuje v tomto prípade uvoľnenie, ktoré môžeme nájsť v uvoľňujúcich masážach. Druhov masáži je veľa a stačí si len vybrať. Vyberte si s nami masáž podľa vašich predstáv.

Klasická masáž – uvoľňuje stuhnuté svalstvo

Klasická masáž zlepšuje cirkuláciu krvi a prináša čerstvý kyslík do telesných tkanív, čo napomáha odbúravaniu odpadových látok, urýchľuje liečenie po zraneniach a podporuje zotavenie z chorôb. Počas klasickej masáže sa stuhnuté svalstvo výborne uvoľní.

Športová masáž – vhodná nielen pre športovcov

Tento druh masáže je prevedený vo vyššom tempe s väčšou intenzitou tlaku i frekvencie jednotlivých ťahov. Vhodná je hlavne po nadmernom zaťažení, u netrénovaných pred výkonom, takisto aj pri dostavení sa tzv. svalovice po výkone. Masáž uvoľní svaly, vyladí svalové napätie, zlepší krvný obeh a povzbudí lymfatický obeh. 

Lymfatická masáž – bojuje s celulitídou

Lymfatická masáž je vhodným bojovníkom aj proti celulitíde. Celulitída je špeciálny prípad chronického lymfedému, kedy sa v bunkách hromadia odpadové toxické látky, zväčšujú sa tukové podkožné bunky, spájajú sa do strapcov, tlačia na cievy a na horné vrstvy kože. Vzniká horšie prekrvenie, ktoré zas bráni zásobovaniu buniek výživnými látkami a spomaľuje sa vylučovanie lymfatickými cestami. 

Pred samotnou masážou je nutné ísť na toaletu a podľa potreby počas masáže vypiť 2 až 3 deci minerálnej vody, pretože spolu s toxínmi sa z tela vyplavia aj minerály, ktoré treba nahradiť. Aj neskôr počas dňa po masáži je dôležité piť veľa tekutín.

Thajská masáž – využíva energetické dráhy v človeku

Thajská masáž, je druh masáže spojenej s manipuláciu tela, ktorá bola vyvinutá v Thajsku. Existuje niekoľko typov thajských masáží. U nás je najpopulárnejší typ thajskej masáže, tzv. chalosiak. Je to tradičná thajská masáž, ktorá v sebe skrýva liečebné umenie staré viac ako 2000 rokov. Je vynikajúcou formou telesnej terapie, ktorá sa využíva nielen ako liečebná metóda pri liečení rôznych chorôb organizmu, ale aj ako metóda na znovuzískanie vnútornej a telesnej pohody. 

Tradičná thajská masáž je hĺbkovou masážou, ktorá sa zameriava na ošetrenie celého tela. Pri Thajskej masáži sa vyvíja jemný tlak na energetické dráhy a spolu s pomalými a plynulými cvikmi, ktoré sa využívajú aj pri cvičení jogy, dôjde postupne k uvoľneniu celého tela. 

Olejová masáž – relax pre telo i dušu

Olejová masáž je obľúbený typ masáže. Ide o príjemnú a uvoľňujúcu aromaterapeutickú procedúru, ktorá je ľahšou a rytmickejšou verziou thajskej masáže. Pri masáži terapeutka používa trecie hmaty a akupresúrne tlaky tak, aby citlivo uvoľnila telo a myseľ. 

Olejová masáž pomocou prírodných olejov uvoľní svalové napätie a prinesie príjemnú relaxáciu, dokonale zvlhčí a omladí pokožku, udržuje telo v rovnováhe a má aj celkové omladzujúce účinky na organizmus.

Kráľovská thajská masáž – odbúrava stres

Kráľovská thajská masáž je kombináciou olejovej a tradičnej thajskej masáže. Končí sa prikladaním špeciálnych horúcich bylinkových sáčkov na miesta, kde prúdi energia. Ide o kráľovskú masáž, pretože thajské bylinky a korenie vo vrecúškach pomáhajú k dokonalému uvoľneniu a odbúraniu stresu. Po tejto procedúre sa budete cítiť ako znovuzrodení.

Bankovanie – zázrak v skle

Bankovanie predstavuje špeciálny druh masáže. Dokáže odstrániť bolesti chrbtice a pohybového aparátu a taktiež ovplyvňuje funkciu vnútorných orgánov. Spočíva v prikladaní sklenených nádobiek na pokožku. Vzduch sa v banke pred aplikáciou zahreje a vytvorí sa v nej podtlak. Banka sa potom prisaje na kožu, ktorú podtlak vtiahne dnu. Pokožka sa prudko prekrví a sčervená. 

Pri bankovaní sa organizmus prehreje a uvoľní. Pomáha otvárať kožné póry, čím dochádza k eliminácií škodlivých faktorov, urýchli sa krvný obeh a telo bude rýchlejšie vylučovať škodlivé látky.

Medová masáž – má detoxikačné účinky

Táto masáž odstraňuje z tela toxické látky, ktoré sa nahromadili v tkanivách a telo ich nevie vlastnými vylučovacími schopnosťami odstrániť. Medová masáž zbavuje telo toxínov a pôsobí do hĺbky tkanív, čím oživuje celý organizmus. Taktiež pomáha telu pri obnovovaní detoxikačnej schopnosti. 

Tento druh masáže taktiež pôsobí ako peeling, odstraňuje odumreté bunky, zjemňuje a hydratuje pokožku.

Masáž lávovými kameňmi – prenos energie

Pri tomto type masáže sa pomocou teplých lávových kameňov prenáša energia a teplo na telo klienta. Využíva sa striedavé pôsobenie ručnej masáže a masáže kameňmi. Kamene majú teplotu okolo 45 °C. Teplo, ktoré vstupuje do organizmu, má priaznivé účinky na prekrvenie, lymfatický systém, krvný obeh aj bunkový metabolizmus. 

Masáž lávovými kameňmi pomáha pri svalovom napätí, strese, nespavosti i menštuačných bolestiach.

Thajská reflexná masáž chodidiel – má liečivé účinky

Thajská masáž chodidiel spočíva v stimulácii reflexných bodov na nohách. Je možné urobiť ju komplexne, ale aj sa zamerať len na určitú oblasť. Na chodidlách sa totiž nachádzajú nervové zakončenia všetkých orgánov ľudského tela. Reflexná masáž chodidiel sa vykonáva pomocou rúk, prstov, taktiež len pomocou palcov, kĺbov prípadne špeciálnou drevenou paličkou, ktorá je natretá krémom alebo masážnym olejom. 

Pri stimulácii nervových zakončení dochádza k zvýšeniu prietoku krvi a živín v organizme, čo má za následok zlepšenie zdravotného stavu, v mnohých prípadoch dochádza k úplnému vyliečeniu, prípadne eliminácii príznakov. Dochádza k posilneniu imunitného systému, k urýchleniu hojenia, telo sa zbaví stresu a dochádza tým pádom nielen k fyzickej, ale aj k psychickej pohode a rovnováhe.

Tradičná havajská masáž – má terapeutický účinok

Tradičná havajská masáž je založená na rytmických technikách, ktoré využívajú nielen prsty a dlane, ale aj predlaktia a lakte. Táto technika je veľmi účinná a pritom maximálne relaxačná. Havajská masáž je zameraná na oblasť chrbta a zadnej časti nôh. Využíva dlhé ťahy pozdĺž celej chrbtice, ktoré pretiahnu skrátené svaly a uvoľňujúce techniky na oblasť lopatiek, ramien a krčnej chrbtice. 

Základy tejto masážnej terapie  spočívajú v použití špeciálnych havajských techník, ktoré svojou rytmikou a energetickým potenciálom majú vysoký terapeutický a relaxačný účinok. Špeciálna exotická aromaterapia umocňuje pocit pokoja a pohody.

Indická masáž hlavy – ovplyvňuje aj emócie

Indická masáž je druh masáže zameraný na hlavu. Vznikla pred 4000 rokmi. Postupne sa k nej pridávali techniky na masáž krku, pliec a ramien a aby bola masáž účinnejšia, časom sa k nej zaradili prvky ajurvédskej masáže, vyvažovania energie čakier a rozšírenie masáže na oblasť tváre a uší, čím sa celkový účinok ešte viac prehĺbil. Takto vznikla nová technika, ktorá sa vykonáva cez oblečenie, bez nanášania oleja. Masírujú sa ramená, krk a aj chrbát so zameraním na temeno hlavy a tvárovej časti. 

Indická masáž hlavy sa robí v rovnomernom rytme. Neúčinkuje však iba na telesnej úrovni. Ovplyvňuje aj emocionálny stav, lebo upokojuje dušu, podporuje relaxáciu a odbúrava stres. 

Mohlo by vás zaujímať

Zobraziť komentáre a pridať komentár
Scroll to Top